แพ้ไรฝุ่นในที่นอน มีวิธีป้องกันและกำจัดยังไงให้ได้ผลจริง

ไรฝุ่นเป็นศัตรูตัวจิ๋วที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ส่งผลรุนแรงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นภูมิแพ้ หรือมีระบบทางเดินหายใจอ่อนแอ หนึ่งในแหล่งสะสมไรฝุ่นที่ใหญ่ที่สุดในบ้านก็คือ “ที่นอน” ซึ่งเต็มไปด้วยเซลล์ผิวหนังที่หลุดร่วง ความชื้น และฝุ่นละอองที่ไรฝุ่นชื่นชอบ หากคุณกำลังมีอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือไอเรื้อรังในตอนเช้าโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลัง “แพ้ไรฝุ่นในที่นอน” อยู่โดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักวิธีป้องกันและกำจัดไรฝุ่นในที่นอนให้ได้ผลจริง

ทำความรู้จักไรฝุ่น: ตัวการแพ้ที่ซ่อนอยู่ในบ้าน

ไรฝุ่นเป็นแมลงขนาดเล็กประมาณ 0.2–0.3 มม. มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า มักอาศัยอยู่ในที่อุ่นชื้นและมีเศษเซลล์ผิวหนังเป็นอาหาร เช่น ที่นอน หมอน ผ้าห่ม พรม และผ้าม่าน โดยอันตรายที่แท้จริงไม่ใช่ตัวไรฝุ่นโดยตรง แต่คือ “โปรตีนในมูลและซากไรฝุ่น” ที่กระจายตัวในอากาศ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้

อาการของผู้ที่แพ้ไรฝุ่นในที่นอน

• จาม คัดจมูก น้ำมูกไหลตอนเช้าทุกวัน
• ไอแห้งเรื้อรัง หรือมีเสมหะในลำคอ
• แน่นหน้าอก หอบเหนื่อย
• ผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ
• อาการดีขึ้นเมื่ออยู่นอกบ้าน แต่กำเริบเมื่อกลับมาในห้องนอน

หากคุณมีอาการเหล่านี้เป็นประจำโดยเฉพาะหลังตื่นนอน อาจเป็นสัญญาณของ “ภูมิแพ้ไรฝุ่นในที่นอน”

วิธีป้องกันไรฝุ่นในที่นอนอย่างมีประสิทธิภาพ

1. หมั่นซักผ้าปูที่นอน หมอน ผ้าห่ม ทุกสัปดาห์

การซักด้วยน้ำอุณหภูมิสูงประมาณ 60 องศาเซลเซียสขึ้นไปสามารถกำจัดไรฝุ่นและไข่ของมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผ้านวมหนาที่ซักยาก

2. ใช้ปลอกกันไรฝุ่นชนิดพิเศษ

ปลอกที่นอนและปลอกหมอนกันไรฝุ่นผลิตจากผ้าที่มีโครงสร้างละเอียดระดับไมครอน สามารถป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นและมูลของมันฟุ้งออกมาสัมผัสร่างกายโดยตรง เหมาะกับผู้ที่แพ้รุนแรง

3. เลือกวัสดุเครื่องนอนที่ไม่สะสมไรฝุ่น

เช่น หมอนใยสังเคราะห์ ที่นอนฟองน้ำอัดแน่น และหลีกเลี่ยงวัสดุประเภทขนสัตว์ ขนเป็ด หรือที่ซับความชื้นง่าย

4. ลดความชื้นในห้องนอน

ไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดีในสภาพอากาศชื้น ควรรักษาความชื้นในห้องให้อยู่ในช่วง 45–55% โดยใช้เครื่องลดความชื้น หรือเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเททุกวัน

วิธีการกำจัดไรฝุ่นในที่นอนที่ได้ผลจริง

1. ใช้เครื่องดูดไรฝุ่นโดยเฉพาะ

เครื่องดูดไรฝุ่นแบบมีระบบ HEPA filter สามารถดูดฝุ่นขนาดเล็กและไรฝุ่นได้ดี ควรใช้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง โดยเฉพาะในที่นอนและโซฟา

2. ใช้เครื่องอบไอน้ำหรือไดร์เป่าผมร้อน

ความร้อนในระดับสูงสามารถฆ่าไรฝุ่นได้ หากไม่มีเครื่องดูดไรฝุ่นโดยเฉพาะ การใช้ไอน้ำร้อนหรือไดร์เป่าผมร้อนก็สามารถช่วยลดปริมาณไรฝุ่นในเบื้องต้นได้

3. ตากแดดแรงจัด

แสงแดดเป็นศัตรูของไรฝุ่น การนำที่นอน หมอน หรือผ้าห่มไปตากแดดจัดเป็นเวลาอย่างน้อย 2–3 ชั่วโมง จะช่วยฆ่าไรฝุ่นได้ดี

4. เปลี่ยนที่นอนทุก 5–7 ปี

แม้จะดูแลดีเพียงใด แต่ที่นอนเมื่อผ่านการใช้งานมาหลายปี ก็สะสมไรฝุ่นจำนวนมาก แนะนำให้เปลี่ยนใหม่หากมีอาการแพ้เรื้อรังและที่นอนเริ่มเสื่อมสภาพ

แนวทางดูแลสุขภาพเมื่อต้องอยู่ร่วมกับไรฝุ่น

ปรึกษาแพทย์หากอาการรุนแรง

หากมีอาการแพ้ที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยกับแพทย์เฉพาะทางภูมิแพ้ เพื่อรับยา และหาสารก่อภูมิแพ้เฉพาะบุคคล

ใช้เครื่องฟอกอากาศในห้องนอน

เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA จะช่วยดักจับฝุ่น PM2.5 และไรฝุ่นลอยในอากาศ ลดอาการแพ้ขณะนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดูแลความสะอาดอย่างต่อเนื่อง

การจัดบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงของสะสมที่เก็บฝุ่น เช่น ตุ๊กตา พรม และผ้าม่านหนา จะช่วยลดจำนวนแหล่งเพาะพันธุ์ของไรฝุ่นลงได้

แพ้ไรฝุ่นในที่นอนควรจัดการอย่างตรงจุด

ไรฝุ่นในที่นอนเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของอาการภูมิแพ้ในคนไทยจำนวนมาก โดยเฉพาะในเด็กและผู้ที่มีโรคหืด หากปล่อยไว้โดยไม่จัดการ อาการอาจรุนแรงและเรื้อรัง การป้องกันและกำจัดไรฝุ่นที่ได้ผลจริงต้องอาศัยทั้งความเข้าใจและความสม่ำเสมอในการดูแลที่นอนและห้องนอนของคุณ ด้วยแนวทางที่กล่าวมาในบทความนี้ คุณจะสามารถลดปริมาณไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว

ลองเลือกบริการทำความสะอาด ด้วยเครื่องดูดไรฝุ่น จาก NCS Clean Bed บริการกำจัดไรฝุ่น ดูดไรฝุ่นด้วยเครื่องดูดไรฝุ่นจาก USA และ UK ที่ดีและปลอดภัยที่สุด มาตรฐานจากองค์กรผู้ป่วยโรคภูมิแพ้โดยตรง รับซักผ้าม่าน รับซักพรม รับซักโซฟา รับซักที่นอน ที่เดียวที่ผ่านการรับรองจากศูนย์วิจัยไรฝุ่น สามารถกำจัดสารก่อภูมิแพ้ได้ถึง 100% ด้วยนวัตกรรมที่เข้าใจคนเป็นภูมิแพ้จากไรฝุ่น ซึ่งเลือกสิ่งที่ดีที่สุดจาก USA และ UK มาทำความสะอาดที่นอนให้ปลอดภัยจากไรฝุ่น ซึ่งคุณจะเห็นความแตกต่างระหว่างก่อนทำและหลังทำชัดเจน มั่นใจได้เลยว่า ห้องนอน และที่นอนของคุณจะสะอาดปราศจากเชื้อไรฝุ่น สามารถดึงฝุ่นและเชื้อโรคออกมาได้มากกว่าเครื่องทั่วไปถึง 12 เท่า พร้อมฟอกอากาศและฆ่าเชื้อโรคทำให้นอนสบายเหมือนนอนที่นอนใหม่ทุกวัน เรากล้ารับประกัน ไม่พอใจยินดี กลับไปทำใหม่ให้ฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย สนใจบริการดี ๆ เพื่อความสุขในการนอนของคุณและคุณที่คุณรัก เลือกบริการดูดไรฝุ่นจาก NCS